Rozwijaj się z głową! I rób to skutecznie...

Niedawno był Światowy Dzień Zdrowia i znowu widziałam te same schematy… Wszyscy mówią o diecie, ruchu, suplementach, a ja się pytam — gdzie w tym wszystkim jest GŁOWA? 🤔

Dlaczego wciąż oddzielamy zdrowie fizyczne od psychicznego i odwrotnie?

Mamy XXI wiek, sztuczną inteligencję, roboty, latamy w kosmos, a wciąż oddzielamy zdrowie psychiczne od fizycznego, jakby ono było jakimś tam atrakcyjnym dodatkiem! Absurd.

Przez 10 lat pracy z różnymi przedsiębiorcami obserwuję ten sam wzorzec — budują biznesy, rozwijają marki, testują strategie, harują po nocach, wyniszczając swoją psychikę. A potem dziwią się, że mimo „zdrowego stylu życia” ich ciało odmawia posłuszeństwa.

Sama to przeszłam… Budowałam swoją markę, biznes, strategie dla innych. Pracowałam po 16h latami, dbałam o innych całe swoje życie, ale zapominałam kompletnie o sobie i własnej głowie. W końcu organizm mi odmówił posłuszeństwa. Dosłownie. Najpierw raz, potem drugi, potem trzeci… I nie pomogła wcale żadna cudowna dieta, sport ani suplementy. Pomogło zatrzymanie się oraz zadbanie przede wszystkim o psychikę.

Do dziś mierzę się ze skutkami swoich decyzji, ignorowania tego, co mówi głowa, bo serce i obowiązki ją rzecz jasna bardzo skutecznie zagłuszały. Co chwila słyszę nowe diagnozy, coraz to zresztą ciekawsze.

Prawda jest taka — możesz mieć najlepszą dietę i plan treningowy, ale jeśli Twoja głowa jest w rozsypce, prędzej czy później Twoje zdrowie fizyczne pójdzie w jej ślady. ❌

Przedsiębiorcy na starcie kariery czy w jej trakcie, często żyją w wiecznym napięciu, stresie i pośpiechu. Myślą, że to normalne. Że tak ma być, bo przecież chcą do czegoś dojść. A potem lądują z wypaleniem, problemami hormonalnymi czy autoimmunologicznymi. Często nawet gorzej. Też tak żyłam i myślałam…

Ja po swoich brutalnych doświadczeniach, mądrzejsza (lepiej późno niż wcale), zachęcam Was do spojrzenia na siebie całościowo — zajmijcie się w pierwszej kolejności głową, bo tak naprawdę, to od niej zaczynają się prawdziwe problemy zdrowotne. Co ma poparcie w badaniach. Nie od braku diety czy sportu (choć to też ważne wspomagacze).

Z racji wiosny, splotu różnych wydarzeń i tego, że trochę Was zaniedbuję swoją rzadką obecnością tutaj w ostatnich tygodniach… Zapraszam zmęczonych przedsiębiorców na moje bezpłatne, autorskie warsztaty o skutecznym wielostronnym rozwoju oraz konsultacje. Przekażę Wam, jak można mądrze łączyć budowanie marki, biznesu i siebie tak, żeby nie wypalić się po drodze i nie runąć na końcu z hukiem. 👀

▪️ #Konsultacje indywidualne prowadzę dn. 28.04.2025, od godz. 15:00 do godziny 20:00 (czas trwania jednej 30 min).

▪️ #Warsztaty grupowe interaktywne do 25 osób prowadzę dn. 29.04.2025, o godz. 17:00 (czas trwania 2,5h + sesja integracyjna 30 min).

▪️ Stacjonarnie w samym centrum Warszawy (adres, gabinet i sala będą podane w e-mailu).

Zapoznaj się z regulaminem wydarzeń >>

⚠️ Zapisy konieczne, miejsca są ograniczone!

ZAPRASZAM
Z 💙 JK